โรคไวรัสโคโรน่า (โควิด 19) เป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสโคโรนาที่เพิ่งค้นพบ
คนส่วนใหญ่ที่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 จะมีอาการป่วยระบบทางเดินหายใจเล็กน้อยถึงปานกลาง และฟื้นตัวได้โดยไม่ต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษ ผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง และมะเร็ง มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคร้ายแรง
วิธีป้องกันและชะลอการแพร่เชื้อที่ดีที่สุดคือการได้รับข้อมูลอย่างดีเกี่ยวกับไวรัสโควิด-19 สาเหตุของโรค และการแพร่กระจายของเชื้อ ป้องกันตนเองและผู้อื่นจากการติดเชื้อด้วยการล้างมือหรือใช้เจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ และไม่สัมผัสใบหน้า
ไวรัสโควิด-19 แพร่กระจายผ่านละอองน้ำลายหรือน้ำมูกเป็นหลักเมื่อผู้ติดเชื้อไอหรือจาม ดังนั้นคุณควรปฏิบัติตามมารยาทในการหายใจด้วย (เช่น โดยการไอข้อศอกงอ)
ป้องกันตนเองและผู้อื่นจากโรคไวรัสโควิด-19
หากโควิด-19 กำลังแพร่กระจายในชุมชนของคุณ ให้รักษาความปลอดภัยด้วยมาตรการป้องกันง่ายๆ เช่น การเว้นระยะห่าง การสวมหน้ากากอนามัย จัดให้มีห้องที่มีการระบายอากาศที่ดี หลีกเลี่ยงฝูงชน ล้างมือให้สะอาด และไอด้วยการงอข้อศอกหรือทิชชู่ ตรวจสอบคำแนะนำในท้องถิ่นที่คุณอาศัยและทำงานทำทุกอย่าง!
คุณยังดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำแนะนำของ WHO ในการรับวัคซีนได้ที่หน้าบริการสาธารณะเกี่ยวกับวัคซีนป้องกันโควิด-19
ทำอย่างไรเพื่อให้ตัวเองและผู้อื่นปลอดภัยจากโรคโควิด-19?
รักษาระยะห่างระหว่างตัวคุณเองและผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตรเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อเมื่อไอ จาม หรือพูด รักษาระยะห่างระหว่างคุณกับผู้อื่นให้มากขึ้นเมื่ออยู่ในอาคาร ยิ่งไกลยิ่งดี
ทำให้การสวมหน้ากากเป็นเรื่องปกติของการอยู่ร่วมกับผู้อื่น การใช้ การจัดเก็บ และการทำความสะอาดหรือการกำจัดอย่างเหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้หน้ากากอนามัยมีประสิทธิผลมากที่สุด
หลักการสวมหน้ากากอนามัยมีดังต่อไปนี้:
ล้างมือให้สะอาดก่อนสวมหน้ากาก รวมถึงก่อนและหลังถอดและหลังสัมผัสทุกครั้ง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดทั้งจมูก ปาก และคาง
เมื่อคุณถอดหน้ากาก ให้เก็บไว้ในถุงพลาสติกที่สะอาด และซักทุกวันหากเป็นหน้ากากผ้า หรือทิ้งหน้ากากอนามัยในถังขยะ
อย่าใช้หน้ากากอนามัยแบบมีวาล์ว
วิธีทำให้สภาพแวดล้อมของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น
หลีกเลี่ยง 3Cs: ช่องว่างที่เป็นcแพ้cพายเรือหรือมีส่วนร่วมcสูญเสียการติดต่อ
มีรายงานการระบาดในร้านอาหาร การร้องเพลงประสานเสียง ชั้นเรียนออกกำลังกาย ไนท์คลับ สำนักงาน และสถานที่สักการะที่มีผู้คนมารวมตัวกัน มักจะอยู่ในสถานที่ในร่มที่มีผู้คนหนาแน่น โดยที่พวกเขาพูดคุยเสียงดัง ตะโกน หายใจแรง หรือร้องเพลง
ความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 มีสูงขึ้นในพื้นที่ที่มีผู้คนหนาแน่นและการระบายอากาศไม่เพียงพอ ซึ่งผู้ติดเชื้อจะอยู่ร่วมกันเป็นเวลานานในบริเวณใกล้เคียง สภาพแวดล้อมเหล่านี้เป็นจุดที่ไวรัสแพร่กระจายโดยละอองทางเดินหายใจหรือละอองลอยได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นการระมัดระวังจึงมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น
พบปะผู้คนภายนอกการรวมตัวกลางแจ้งจะปลอดภัยกว่าการรวมตัวในอาคาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพื้นที่ภายในอาคารมีขนาดเล็กและไม่มีอากาศจากภายนอกเข้ามา
หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดหรือในร่มแต่ถ้าคุณทำไม่ได้ก็ควรระมัดระวัง:
เปิดหน้าต่างเพิ่มปริมาณ'การระบายอากาศตามธรรมชาติ' เมื่ออยู่ในอาคาร
สวมหน้ากาก(ดูรายละเอียดเพิ่มเติมด้านบน)
อย่าลืมพื้นฐานของสุขอนามัยที่ดี
ทำความสะอาดมือของคุณอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึงด้วยเจลล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือล้างด้วยสบู่และน้ำเพื่อกำจัดเชื้อโรครวมถึงไวรัสที่อาจอยู่ในมือของคุณ
หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา จมูก และปากมือสัมผัสพื้นผิวต่างๆ มากมาย และสามารถรับไวรัสได้ เมื่อปนเปื้อน มือก็สามารถแพร่เชื้อไวรัสไปที่ตา จมูก หรือปากได้ จากนั้นไวรัสสามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณและทำให้คุณติดเชื้อได้
ปิดปากและจมูกด้วยข้อศอกหรือกระดาษทิชชูเมื่อคุณไอหรือจาม- จากนั้นทิ้งทิชชู่ที่ใช้แล้วลงในถังปิดทันทีแล้วล้างมือ การปฏิบัติตาม 'สุขอนามัยทางเดินหายใจ' ที่ดีจะช่วยปกป้องผู้คนรอบตัวคุณจากไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และโควิด-19.
ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวบ่อยๆ โดยเฉพาะพื้นผิวที่มีการสัมผัสเป็นประจำเช่น ที่จับประตู ก๊อกน้ำ และหน้าจอโทรศัพท์
จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย?
รู้ครบทุกอาการของเชื้อโควิด-19อาการที่พบบ่อยที่สุดของโควิด-19 ได้แก่ มีไข้ ไอแห้ง และเหนื่อยล้า อาการอื่นๆ ที่พบได้น้อยและอาจส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยบางราย ได้แก่ สูญเสียการรับรสหรือกลิ่น ปวดเมื่อย ปวดศีรษะ เจ็บคอ คัดจมูก ตาแดง ท้องเสีย หรือมีผื่นที่ผิวหนัง
อยู่บ้านและแยกตัวเองแม้ว่าคุณจะมีอาการเล็กน้อย เช่น ไอ ปวดศีรษะ มีไข้เล็กน้อยจนกว่าคุณจะหายดี ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือสายด่วนของคุณเพื่อขอคำแนะนำ ให้ใครสักคนนำสิ่งของมาให้คุณ หากคุณจำเป็นต้องออกจากบ้านหรือมีคนอยู่ใกล้ ให้สวมหน้ากากอนามัยเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผู้อื่นแพร่เชื้อ
หากคุณมีไข้ ไอ และหายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์ทันที โทรทางโทรศัพท์ก่อนถ้าทำได้และปฏิบัติตามคำแนะนำของหน่วยงานด้านสุขภาพในพื้นที่ของคุณ
ติดตามข้อมูลล่าสุดจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น WHO หรือหน่วยงานด้านสุขภาพในท้องถิ่นและระดับชาติของคุณเจ้าหน้าที่ท้องถิ่นและระดับชาติและหน่วยสาธารณสุขจะให้คำแนะนำได้ดีที่สุดว่าผู้คนในพื้นที่ของคุณควรทำอะไรเพื่อปกป้องตนเอง
เวลาโพสต์: Jun-07-2021